下犬瑜伽是一款专门为瑜伽爱好者所打造的软件,上面有着各种类型的课程,帮助用户自行的进行辅助的训练。在这款软件当中你总能够找到属于你最适合的课程。喜欢瑜伽的朋友们别错过咯,赶紧下载最新版本体验一下吧。
使用下犬瑜伽,每次踏上您的瑜伽垫,都能收获全新的练习。与预先录制的视频不同,下犬瑜伽不会让您一遍又一遍重复同样的训练。下犬瑜伽提供超过60000种不同的配置,助您设计出您最爱的瑜伽练习!
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与预先录制的视频不同,下犬瑜伽不会让您一遍又一遍重复同样的训练。
下犬瑜伽提供超过30000种不同的配置,助您设计出您最爱的瑜伽练习!
初学者适用
在居家的舒适环境里,以为期三天的《瑜伽入门》系列开始练习,通过流瑜伽、哈达瑜伽和复元瑜伽开启您的旅程。
离线使用
缓存功能让您可以随身携带练习!在您的客厅、酒店或海滩上锻炼。
多元练习种类
探索流瑜伽、哈达瑜伽、舒缓瑜伽、复元瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加瑜伽、椅子瑜伽和拜日式练习。
局部侧重点设置
提供20个不同的身体部位可加强局部锻炼,或者循环不同的主题,体验多元的练习。
缓解后背疼痛
我们所有的练习都有助于加强并伸展后背肌肉——如果您想体验更多,还可以通过侧重点设置功能,着重锻炼后弯体式、背部力量、或后腰拉伸。
同步多个设备
自动同步到所有设备。
语音选项
从6位不同的瑜伽老师中选择您最喜欢的声音作为引导。
动态音乐风格
随着您的呼吸一同起伏。
多语言版本
除了6位老师的英文讲解选项之外,还提供所有练习的9种语言版本!
1、专业版订阅已解锁
2、禁用/删除不需要的权限+接收者和服务
3、Analytics(分析)/ Crashlytics(崩溃)已禁用
4、无需登录
白领们工作繁忙无暇运动,但又想塑形,那么偶蒙跟你分享每天短短20分钟进行简单的瑜伽练习,哪怕是零基础也能让你健康塑形。
1. 两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。(美背)
2. 双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)
3. 双手摊平,依次左右摇摆身体。(美腿)
4. 身体站直,左右脚依次转圈圈。(美腿)
5. 身体平躺,双脚并拢,最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)
6. 身体坐直,双腿并拢向上吸腿。(美腹)
7. 身体侧躺,双手抱头向上起。(美腰)
8. 身体坐直,依次往左右双吸腿。(美腹)
9. 双腿双臂夹紧身体,最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)
健身
健身必备
锻炼健身
瑜伽教学
对于人们来说有一个好的身体、完美的身材可以说是每一个人的梦想、但是这种梦想是要靠后天来实现的、也就是健身,但是健身必须要很规范、不然一点作用都没有。下面微侠网小编为大家准备了一些实用的健身软件,有需要的朋友们可以下载使用!
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