7分钟锻炼挑战完美解锁版

7分钟锻炼挑战专门为喜欢锻炼的小伙伴准备的好用的软件app，非常经典，收录了重点的课程，给喜欢运动的带来最棒的效果，每天坚持7分钟，开启自己的梦幻锻炼之旅，相信不少的用户都会喜欢，心动不如行动，喜欢的小伙伴还不快来本站下载最新版！

软件介绍

Seven「7分钟锻炼挑战」是一款趣味个人锻炼挑战应用，每天7分钟，坚持7个月。无需锻炼设备，每天只需几分钟时间，趣味成就和奖励不断鼓励你。只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在较短的时间内获得最大的健身好处。

使用 Seven「7分钟锻炼挑战」应用，就像玩游戏一样，初始状态下您只有三条命。跳过一天即失去一颗心，每月最多可以错过3次锻炼，如果超过上次进度将重置为零，即 Game Over 了「不过可以通过额外红心补全……」！每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军。

软件特点

无需访问网络。随时随地锻炼！

使用喜欢的音乐应用在后台播放歌曲；

健身爱好者可进行多次循环锻炼；

可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习；

Google drive同步可在你的所有设备上更新进度；

“学习”标签含各练习的专业提示。

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7分钟锻炼”Seven”最大的优点是无需额外购买任何锻炼设备就可以进行，只需一张椅子、墙壁和自身的体重，就可以在最短的时间内获得最大的健身好处。可能有一张瑜伽垫会舒服一些，但地板也没有问题的。

谁来科普下“《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼”？

锻炼的唯一敌人就是自己，如果你能每天锻炼并坚持7个月可实现 100% 并成为 7/7 冠军，但如果一个月错过 3 次锻炼，进度将重置为零。

还有一点，其实7分钟锻炼”Seven”的运动强度挺大，长期没运动的同学想要跟上还是有些难度的，可以有些水分慢慢提高。