7分钟运动

7分钟运动这是一款手机高效运动软件，通过科学的训练计划，帮助用户在短时间内进行全身运动，达到健身效果。基于高强度间歇训练（HIIT）理论上，每个训练周期为7分钟，包括12个高韧性动作和10秒的休息时间。通过反复训练，可以有效改善心肺功能，增强肌肉力量，消耗脂肪。

7分钟运动最新版内容介绍：

1、在这里健身会自动打开，大家还可以把自己的健身数据分享到朋友圈。

2、7分钟运动能够记录每个人的运动健身数据也行，变化可以实时看到。

3、个人专属的健身营养饮食计划，7分钟运动希望将健康生活方式传递给更多人。

7分钟运动最新版特色：

1、7分钟运动通过采集用户的身体数据能够为用户推荐最适合的健身建议，让健身变得更加轻松。

2、还能根据用户身体状况，制定一系列的健身课程。

3、根据你的身高体重，在7分钟运动中为你制定出一系列锻炼方案。

7分钟运动最新版优势：

1、7分钟运动让你可以在肌肉养成这件事情上面不再走弯路，轻轻松松的获得诱人肌肉。

2、7分钟运动能够记录每个人的运动健身数据也行，变化可以实时看到。

3、7分钟运动是激励您流汗锻炼最好的老师，是您省钱还可以获得梦寐以求的身材的绝佳神器。

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