很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖蚂蚁庄园 4月21日蚂蚁庄园答题

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解析：压腿，首先要避免膝盖的损伤，第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见，是将一条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节。同时，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。

支付宝蚂蚁庄园4月21日问题：

很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖

齐腰即可

越高越好

答案：齐腰即可

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