又到了每日全新的答题一刻了，当你回答正确问题的答案之后就会领取到不同的奖励，下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？ 多晒太阳 少做运动呢?别着急一起来跟随着vipxap小编来康康答案是什么吧!
支付宝蚂蚁庄园3月5日问题：
下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？
多晒太阳
少做运动
答案：多晒太阳
解析：骨质流失是一种自然现象，骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松：1.均衡饮食，确保摄取足够的钙质和维生素D；2.适量的阳光有助身体制造维生素D，以帮助吸收钙质；3.恒常运动，尤其是负重运动；4.维持适中体重；5.避免吸烟；6.控制饮酒；7.避免饮用过多含咖啡因的饮品，例如：咖啡及浓茶
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