Headspace中文版

Headspace是全方位的减压工具，不仅只是简单的白噪音和冥想的内容，在其中还有着运动等多种方式，缓解压力的方式是多种的，根据其中的指导来进行来进行冥想或者是训练，来为你缓解你在内心当中的压力，感兴趣的话就快来下载这款Headspace！

Headspace介绍

获得快乐。减少压力。安然入睡。Headspace是您每天只需几分钟就能掌握的日常心智指导。从数百种有指导性的冥想中选择，内容包括管理压力和焦虑、睡眠、生产力、运动和身体健康等方面的内容--包括为您在旅途中提供的简短的SOS冥想。为了帮助你在困难时期找到一些空间，Headspace还为你准备了新的 "风霜雨露 "包。

此外，还有另外两种新的Headspace方式，即The Wake Up和Move Mode。唤醒"（The Wake Up）中的真实故事和专家们的建议，让你在一天的生活中保持轻松愉快的心情，让你在一天的生活中都能得到启发。在Move Mode中，您可以通过快速锻炼、有意识的有氧运动和安迪-普迪康姆的休息日冥想，与奥运选手金-格拉斯（Kim Glass）和莱昂-泰勒（Leon Taylor）同时锻炼您的身心。

想得到这一切？免费试用Headspace Plus，即可访问整个内容库，包括Headspace的Sleep by Headspace，其中有原创的睡眠广播和放松的声音，帮助你在睡前放松。

今天就下载Headspace，让你的心境变得更美好。

软件内容

- 数百个关于专注力、运动和睡眠等主题的指导性冥想。

- Headspace助眠，助你沉睡。

- 每天的头部空间：每天都有一个新的主题，每天都有一个新的主题的冥想。

- 唤醒你的一天，让你轻松地开始一天的生活

- 移动模式锻炼和有意识的有氧运动

- "心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态。

- 2-3分钟的迷你冥想，让你的心态快速重置。

- 针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS "课程

- 头部空间动画，教你新技能，回答你的心智问题。

- 追踪你的进度和冥想时间

- 在Apple Health中添加 "有意识的分钟 "到Apple Health

- 结伴而行，加入你的朋友，和你一起冥想

- 为孩子们提供的冥想和心智练习指导，包括仁慈、平静和专注等课程。

- 由前僧侣和著名的心态专家Andy Puddicombe带领的培训。

相关介绍

顶空是您健康和幸福的个人指南。通过练习冥想和正念，可以帮助您集中精力，呼吸，保持镇静，并为更好的一夜睡眠创造条件。当需要缓解压力或上更好的睡眠周期的课程时，顶空可以提供帮助。只需下载此免费的冥想，正念，睡眠应用程序，然后坐下来呼吸即可放松。

这个冥想和睡眠应用程序做什么

顶空冥想应用程序可教您如何呼吸，冥想和保持思想正常。从控制焦虑到缓解压力，再到呼吸，快乐，镇定和集中注意力，都有很多练习。即使您从未冥想过，免费的基础知识课程也会教您冥想和正念的基本知识。

在“顶空睡眠”体验中，您会发现沉思冥想，放松的睡眠音乐和睡眠广播，可以引导您到休息的地方。 Headspace的睡眠是根据不安宁的睡眠者的需求而建立的-屏幕较暗，按钮很容易找到。如果您无法入睡或睡眠周期有问题，请使用它。

相关新闻

从多种方面为用户进行指导，冥想之时其中一种减压的方式，根据其中的指导来进行训练，来让你能够心平气和！