Keep

「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

运动中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

「Keep」解决的方式：

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

Keep —自律给我自由!

软件教程

打开这个软件，首先出现的就是以下这个画面，在这里可以看到我参加的课程，里面的课程大部分都是精讲的，可以学到很多的知识，要是用户觉得这些课程不适合自己的话，还可以点击发现课程，在里面说不定可以找到用户喜欢的课程。

这个页面比较显眼的字样就是“定个目标，开始keep!”，只要轻轻点击一下，就可以进行目标的制定了。

另外，在其他的标签栏里面，我们可以看到像跑步、智能硬件、瑜伽和行走等，这些功能可以根据用户的需求来进行选择，非常的人性化。

在计划这个页面里，我们可以看到软件可以帮用户生成智能训练计划，这个计划是根据用户的身材特点进行设定的，针对性会比用户自己设定的计划更强，更适合那些对自己身材束手无策的用户。

在计划方案里可以看到计划的时长，每周需要训练的时间和每天需要训练的时间，此外还有使用这个计划的目标是啥，需不需要跑步和训练强度等，如果用户觉得计划有点不适合自己的话，也可以点击调整计划方案。不过，这个计划是需要开通会员才可以使用，有需要的用户可以自行进行购买。

在“我”这个页面里，可以看到用户的详细信息，用户可以在这里看到自己的关注数量、粉丝数量、动态数量和卡路里币。

在往下一点还可以看到用户自己的运动数据，可以看到用户自己的总运动时间和最近一周的运动时间，在往下一点就是自己的身体数据了，有身高体重这些比较表面的数据，也有体脂率，脉搏，心跳这些比较细微的数据，用户如果想让软件为你提供的计划更加适合的话，不妨把这个数据填得详尽一些。

在“探索”这个界面里，可以看到很多富有特色的课程，用户可以在里面找课程，也可以在动作库里面寻找更为专业的教程，在活动挑战里可以进行各种各样有趣的活动，私家课则可以请求教练为用户进行在线指导。

往下一点还有运动课程的分类，有为用户推荐的热门课程，有的课程偏重于减脂，有的偏重于瘦腿，有的可以增肌，这些课程可以根据用户的自身特点进行选择。

版本更新

修复已知问题，优化产品体验。